Academia ambulante

Quem disse que só de creminhos se alcança a beleza, hein hein hein?
É possível conseguir um melhor exercício para os músculos simplesmente trocando de sapato?
É SIMMMMMM!!!!
A resposta é simples: TÊNIS ATIVADORES DE MÚSCULOS!!!

(UOL Notícias)
"Enquanto a maioria dos calçados atléticos oferece apoio e amortecimento, os novos tênis ativadores de músculos são projetados para criar uma sensação de instabilidade. Elementos de design, como solas curvadas e os "dispositivos de equilíbrio" da Reebok, supostamente obrigam o usuário a empregar os músculos estabilizadores além do normal, resultando em tonificação adicional na panturrilha, tendões e músculos do glúteo."


Pessoas, na minha última viagem ano passado para os EUA, fiz uma das minha melhores aquisições na linha fitness hahahaha
Quem me conhece sabe o tormento que é academia, suar, blarghhhhh, não gosto e isso tá na minha cara (e no corpo né?!)!!!

Pois bem, minha mãe tinha comprado aqui no Brasil, um tênis bem interessante, o Shape-Up da Skechers.
Confesso que a modelagem dele não era das mais bonitas, porém sua proposta era bem interessante e justificava bem o modelo 'estranho': malhar os músculos das pernas, glúteos, costas e abdômen, o que acaba acarretando na perda de peso. Claro gente, os resultados não são os mesmo do que você se acabar na academia e fazer regime, claaaro, mas pelo menos já é alguma coisa que você faz sem sequer perceber que está trabalhando algumas partes do corpo.

Entãããão, quando fomos para Miami (ai ai ai), fomos até uma loja própria da Skechers e nos deparamos com uma infinidaaaade de modelos Shape-Ups que vai desde sandálias até tênis para correr e botas. E vou dizer que tinham uns modelos beeem legais. Acabei comprando um modelo bem legal ideal para corridas, que pode ser usado tanto no dia-a-dia como na esteira (tanto para caminhada como corrida)








A linha Shape-Up da Skechers (masculina e feminina) é uma proposta interessante que promete tonificar os músculos das costas, abdômen e panturillha graças à sola cinética e o rolamento dinâmico que te dá a sensação de estar caminhando na areia fofa da praia, que sabemos que é um excelente exercício. À medida que você caminha com o Shap-Up, você sente meu calcanhar 'afundar' no chão, concentrando todo seu peso no centro e portanto forçando você a empurrar seus dedos para frente. Dessa maneira os músculos acabam trabalhando a mil por hora hehehehe. Gente, é justamente esse movimento que faz você trabalhar pernas, nádegas, costas e abdômen deixando-os mais fortes, uma considerável melhora na postura, aumento da circulação sanguínea, além de reduzir o impacto nas juntas e na parte inferior das costas. E aí, o que dizer dessa maravilha? hahahahahaha

Tem Shape-Up de todos os modelos,
para todos os gostos hehehehe

A primeira vez que você calça um Shape-Up, você sente bastante diferença aos tênis convencionais, portanto é preciso adaptar-se a essa novidade fazendo caminhadas moderadas e assim, à medida que seu corpo for se ajustando à pisada do Skechers você sentirá a diferença nos seus músculos, na ostura que melhora basssstaaante e claro, depois de um tempo será como se estivesse usando um tênis comum.

O sistema Shape-Up tem a seguinte composição:

- Palmilha: removível fornece suporte superior; amortecimento moldado para conforto e tratamento antibacteriano para evitar odor, pavio fora da umidade e melhora na respiração do calçado.

- Sola do Meio: Firme poliuretano desenhado para apoiar e estabilizar o pé.

- Sola Cinética: Formulado exclusivamente, poliuretano de alta repercussão projetado para máxima absorção de choque para proteger o corpo enquanto se exercita os músculos.

- A Sola: de borracha de longa duração destinados a contribuir para o movimento biomecânico vital para proporcionar um  andar natural  aos usuários ao seu proximo passo.




Estudos Clínicos
Gente, para o Shpae-Up promover todos esses bnefícios para o seu corpo de maneira segura e saudável, foram realizados diversos estudos clínicos nos EUA e Japão. Os doutores responsáveis por esses estudos, chegaram à conclusão que o Shape-Up pode ter sim um resultado significativo nas atividades musculares além de trazer benefícios para sua saúde.
• Pernas mais fortes e torneadas, costas, glúteos e músculos abdominais
• Reduz a gordura corporal
• Melhora a circulação, condicionamento aeróbico e a tolerância dos exercícios
• Melhora a postura,alivia a tensão dos músculos, problemas na coluna e articulação

Pessoal, como qualquer atividade física, é indicado começar moderadamente o uso do Shape-Up ok? Alguns minutos por dia até você sentir confiança na pisada e evitar qualquer contratempo. A medida que você for pegando confiança, vá aumentanto esse tempo até se sentir confortável para utilizá-lo durante todo o dia.
No vídeo (em inglês) abaixo, eles explicam direitinho como utilizar da melhor maneira possível o Shape-Up e assim conseguir o melhor resultado possível, ok?
http://www.youtube.com/results?search_query=Shape-Up+Skechers+instruction&aq=f


Olha gente, achava que isso era balela, ladianha para gente preguiçosa como eu quando a questão é malhação (não gosto mesmo. Isso ultrapassa a barreira da preguiça), masss a coisa mudou de figuro e conceito quando comprei o meu. É FATO que ele faz tudo isso sim! Senti que adquiri mais resistência física, minhas pernas ficaram durinhas (adorei!) e minha postura melhorou loucuraaaassss. Quanto a perda de peso...no início senti alterações sim nas formas (sutil ok?), mas depois aliei ao tênis, um treinamento aeróbico(esteira...hunf! hahahahaha) e regime, então acredito que essa combinação foi o que me ajudou numa maior perda de peso. Mas gente, o uso do tênis não cancela totalmente a necessidade de exercícios e se necessário, regime, ok? Ele ajuda sim e muito mas não anula!


Ahhhh, existem vários modelos dentro da linha Shape-Up: tênis para corrida, tênis para caminhada, sapatos, sapatinhos estilo boneca e até sandálias...todos trabalhados no sistema 'ativador muscular'. Com a Skechers não tem aquela de "não vou usar pois é tênis'. É só escolher o tipo de atividade e se jogar nos vários modelos que a Skecher preparou. Aqui no Brasil acho que não chegaram todos os modelitos, mas se você for para os EUA ou conhecer alguém que vá...bom pedido para o Natal hahahahaha

Modelo Shape-Up masculino

Sandália Shape-Up que te ajuda
a manter a forma

Outra coisa: sempre uso o meu, e seu uso contínuo é o que garante melhores resultados ok? É como academia...enquanto malhamos, fica tudo ótimo, se pararmos, volta tudo como era antes, entãooooo não adianta usar o Shape-Up um mês direeeto, depois abandonar e querer que os resultados continuem ok?

Sei que algumas lojas do Brasil vendem o Shape-Up da Skechers, mas quando minha mãe comprou não tinha muita opção de modelos e os que tinham...bom, deixa pra lá hahahaha. Só me joguei no Shape-Up quando fui à loja deles nos EUA.
 Acredito que agora já tenham chegado alguns modelos bonitinhos aqui no Brasil. A World Tenis tem e está custando entre R$360 e R$400 hahahahaha

Ahhhh, antes que eu esqueça, uma info importante: é super importante se certificar se o modelo de Shape-Up que você está comprando, é ideal para o tipo de atividade física que você pratica. O meu é para corrida, então posso me jogar na velocidade máxima na esteira, com inclinação, que é perfeito, assim como caminhada também, claro. Já o modelo da minha mãe (na verdade o primeiro, já que ela tem um igual ao meu), é ideal para caminhadas. A diferença, pelo o que pude perceber, está na altura da sola e claro, algo lá dentro do solado que deve dar mais estabilidade na hora de acelerar o passo.

Então gente, fiquem atentos à isso para não forçar seu tênis numa atividade indevida e acabar prejudicando seu corpo e danificando seu tênis ok?


Lembro que quando vi o primeiro modelo Shape-Up comprado pela minha mãe, não gostei e resolvi testar o Reebok EasyTone (link site). Além de um modelo bemmmm mais bonito, ele prometia os mesmos benefícios do Skechers. Gente, o Reebok Easytone é perfeito para quem quer tonificar os músculos e não sentir tanta mudança na pisada. Ele tem uma sola mais uniforme (não balança hahahaha) e é possível sentir uma pisada mais suave e macia e ao mesmo tempo, os músculos trabalhando. É bem gostoso caminhar com o Easytone mas o resultado final não é tão rápido e intenso quanto o Shape-Up...minha opinião ok???!!!! Massssss, isso não tira o poder do EasyTone. Tenho os dois e adoro. Quando quero um resultado mais rápido, me jogo no Shape-Up e quando quero esquentar os músculos, fazê-los trabalhar um pouco porém mais suavemente, sem uma pisada muito 'pensada' hahaha, me jogo no EasyTone.

(no site do EasyTone)

Como o Reebok EasyTone funciona? Funciona com "casulos de equilíbrio" embutidos sob o calcanhar e parte dianteira do pé. Estes casulos são projetados para criar uma instabilidade natural a cada passo, o força músculos chaves da perna e glúteo a se adaptarem e aumentarem a tonificação.

Testes comparativos indicaram que ele ativa 28% a mais dos músculos dos glúteos, 11% dos tendôes e 11% das panturrilhas.

Olha gente, esses tênis divos já foram matérias em várias revistas, desde moda, até fitness e saúde, e pelo visto tem tudo para ser super bem aceito. Acho que o que falta aqui no Brasil, já que nos EUA ele é uma febre, é a galera ficar mais por dentro desses benefícios e acreditar. Não é milagre, claro, mas que ajuda, ajuda!

Outra coisinha que eu acho que atraplaha na hora de comprar, é o preço. O EasyTone da Reebok, custa em torno de R$400 (venda exclusiva na World Tênis e pela Internet), ou seja, segue a mesma linha de preço do Shape-Up.

Bom pessoas, postei aqui tantas dicas de restaurantes e comidinhas, então nada mais justo dar essa dica de saúde e boa forma né? Sei que esses tênis não são a solução definitiva de nossos problemas masss já é um começo para acabar com o sedentarismo né? Músculo saudável, é músculo que trabalha...

Conheço outras pessoas que têm esses tênis e que estão bastante satisfeitas, não tiram do pé por nada na hora de caminhar e bater perna por aí, ainda mais nessa época de festas e compras hehehehehe

Pessoas, comprem jáááá seus Shape-Ups, seus EasyTones, força na canela e mão na carteira para os últimos dias de compras de Natal. Você vai chegar em casa feliz da vida com novas compras e pernas (além das outras partes do corpo!) mais durinhas e torneadas!!! hahahahaha 


Até a próxima cambada...


xoxo